Loading...

Kategori: Sağlıklı Yaşam

Egzersiz Yapmak İçin Günün En İyi Zamanı Hangisidir?

Egzersiz için en iyi Zaman

Bu ay, egzersiz ayıdır. İster yaza hazırlık, ister vücut geliştirme üzerine çalışın, en verimli egzersizin günün hangi saatinde olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Maalesef, en iyi saatler tam olarak belirlenememiştir; uzmanlar, günün farklı saatlerinde çalışmanın farklı yararları olduğunu açıklamaktadır.

Sabah Egzersizleri

Diğer aktivite ve iş planlarınızı engellememesi adına, sabah egzersiz yapmak faydalıdır. Örnek olarak, sabah egzersiz yaptığınız için işten geç dönmenizi engellemiş olursunuz, veya yapacak diğer işlerinizi veya planda olmayan ek işlerinizi tamamlayacak zamanınız olması açısından da fayda sağlamaktadır.

Hareket etmek, güne başlarken işinize yarayacak, muazzam bir enerji kaynağı olabilir. Bunun yanında, sabah egzersizlerinin, gün boyunca zihinsel yetenekleri ve odaklanmayı arttırdığı bilinmektedir. Sadece, fiziksel olarak uyanmış ve daha enerjik hissetmekle kalmayacak, zihniniz de gün boyunca gerçekleştireceğiniz aktivitelere hazır olacak. Bazı araştırmalar, egzersiz yapmanın, “uyanmış” bir zihne sahip olmanın yolu olduğunu kanıtlamıştır. Araştırma sonuçları, egzersizin, kahveden daha fazla etkili olduğunu göstermiştir.

Sabah egzersizi, metabolizmayı değiştirir, böylece sabah saatlerinde spor salonuna giderseniz, gece boyunca uyurken aldığınız kalorileri gün boyunca yakıyor olursunuz. Sabah egzersizi yapan kişilerde, gün boyunca ve geceleri daha rahat uyumamızı sağlayan düşük tansiyon bulunur. Sabah egzersizi, sadece daha uzun uyku saatleri anlamına gelmez, aynı zamanda daha kaliteli uyku döngüleri yaşamanızı sağlar. Gün sonunda vücudunuz sağlıklı yorgunluğun tadını çıkaracak ve uykuya hazır hale geleceksiniz.

Akşam egzersizleri tam ters etki yaratabilir. Egzersiz yapmak bir stres türüdür ve vücudumuz strese karşı koymak için adrenalin de dahil olmak üzere hormonlar salgılar.

Akşam Egzersizleri

Yine de çeşitli spor ve aktivitelerinde yapılan çalışmalar – halter, bisiklete binme, vs. – öğleden sonra / akşam saatlerinde en yüksek güç ölçümleri olduğunu göstermiştir.

Akşamların ilerleyen saatlerinde, vücut ve çevresel ısı yükseldikçe, enzim aktiviteleri ve kas fonksiyonları da yükselmektedir. Bu sebeple, en iyi performans göstereceğiniz egzersiz saatleri 14:00 – 18:00 arasındadır.

Bu süre boyunca, optimal sinir iletim hızını, eklem hareketliliğini ve güvenliğini, metabolizma ve kas kan akışını sağlayarak eğitim için en uygun vücut sıcaklığına sahip oluruz. Çekirdek vücut sıcaklığımız gece düşüktür, uyanınca hızlı bir şekilde yükselir ve akşam maksimuma ulaşır. Güç gerektiren faaliyetleri gerçekleştirirken, günün hangi saatinde olduğumuzun büyük etkisi olduğu görülmüştür.

Sonuç olarak, egzersiz yapma zamanını seçerken, günün her saati için farklı faydalar vardır ve hem sabah hem de öğleden sonra egzersizlerini denemenizi ve vücudunuzu dinlemenizi tavsiye ederiz. Gece kuşu ya da erken kalkan birisi olmanıza bağlı olarak, birini ya da diğerini daha rahat bulabilirsiniz. En önemli şey, günün hangi saatinde olursa olsun, hareket etmenizdir.

Bahar Yorgunluğu’nu üzerinizden atın

Bahar Yorgunluğu

1 Mart ile birlikte bahara adım attık. Güneş artık daha erken doğuyor ve kuşlar günü cıvıldayarak karşılıyorlar. Güneş tekrardan ısıtmaya başladı. Çoğumuz kışa göre kendimizi daha yorgun hissediyoruz. Siz de kendinizi yorgun hissediyorsanız panik yapmanıza gerek yok. Bu konuda yalnız değilsiniz, nüfusun %30 ila %50’si bahar yorgunluğu etkisi altında.

Bahar yorgunluğun sebebi henüz tamamen anlaşılamadı. Hormon dengesindeki düzensizlik rol oynuyor olabilir ancak büyük ihtimalle çok sayıda faktörün etkisi var.

Kış aylarında vücudumuz, metabolizmasını ve hormon dengesin düzenleyerek düşük sıcaklıklara ve azalan güneş ışığına uyum sağlar. Vücut sıcaklığı düştüğünde, kan basıncı yükselir. Bununla birlikte uyku hormonu melatonin üretimi artar. Baharda hava sıcaklığı ve güneş yükseldikçe tam tersi olur, vücut sıcaklığı artar, kan basıncı düşer ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan serotonin hormonu vücutta baskın hale gelir.

Bu hormonsal dengesizlikler çok çeşitli fiziki ve zihinsel tepkilere yol açar. Bazı uzmanlar, bahar yorgunluğu uykudan kalktıktan sonraki sersemliğe ve hatta hayvanlardaki kış uykusunun daha hafif haline benzetiyorlar.
Kyäni Sunrise içindeki B6 vitamini hormon dengesinin düzenlenmesine yardımcı olur.

Geçtiğimiz yıllarda bahar yorgunluğu şikayetiniz olduysa, şimdi bu belirtileri ortadan kaldırmak veya en azından hafifletmek mümkün. Dışarıda yürüyüşler yapmanız dolaşımı harekete geçirmenin yanı sıra, güneş ışığına maruz kalmanızı sağlar. Bu da serotonin üretimini arttıracağı için bu geçiş dönemini azaltmış bahar yorgunluğunu ortadan kaldırmış olursunuz.

Ayrıca, iyi beslenmek de bahar yorgunluğunu atlatmanıza yardım eder. Yeterli miktarda sıvı alımının yanı sıra doğru besinler almanız da bahara sıkı girmenizi sağlar.

Bahar Yorguluğu için bir öneri

Sabahları kullanmak üzere tasarlanan Kyäni Sunrise’da bulunan Folat, niasin, pantotenik asit, riboflavin ve tabii ki B6, B12 ve C vitamini kombinasyonu yorgunluğunuzu azaltmaya katkıda bulunur.

Bahar yorgunluğu şikayetiniz başladığında her ne yapıyorsanız bir ara verip biraz temiz havaya çıkmak iyi gelecektir. Bu durumu çok ciddiye almaktan da kaçının.

Plus Sağlık Üçgeni içeriğindeki çinko, Folat, A, B6, B12, C ve D vitaminleri, normal psikolojik işlevlerin yerine getirilmesine yardım eder.

Hemen şimdi alttaki linkleri kullanarak, bahara hazır ve sıkı başlamanızı sağlayacak besinleri edinebilirsiniz.

Sağlığınız için en iyisini tercih edin

[skyline_separator separator_margin_top=”5″ separator_color=”#eeeeee”]

kyani sunrise

Kyäni Sunrise

[skyline_separator separator_margin_top=”5″ separator_color=”#eeeeee”]

Kyäni Sunrise kutusu, her biri 30 ml’lik 30 adet küçük paket içerir.

Kyani Sunrise içerdiği; 11 adet kırmızı,mor meyve,aloe vera,noni meyvesi ve bee poleni sayesinde vücudumuzun kendini yenilemesi için ihtiyaç duyduğu temel elementlerin sağlanmasına yardımcı olur.

Kyani Sunrise’ın ihtiva ettiği A, C, E, D3, B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin, Kolin, Para Amino Benzoik Asit ve Folik asit gibi vitaminler yaşam için gerekli amin yapısında besinler demektir.

Müşteri Perakende Fiyatı: 171 TL

Autoship’li Müşteri Fiyatı: 157 TL

[skyline_separator separator_margin_top=”5″ separator_color=”#eeeeee”][skyline_button button_text=”HEMEN SİPARİŞ VER” button_icon=”yes” icon_fontawesome=”fa fa-shopping-basket” button_link=”https://shop.kyani.net/tr-tr/products/245TRSR30/kyani-sunrise-(packets)/?sponsor=1022335&country=tr&locale=tr-tr” button_size=”btn-lg” button_style=”btn-rounded” button_block=”yes”]

bahar yorgunluğu

Kyäni Nitro Plus Sağlık Üçgeni

[skyline_separator separator_margin_top=”5″ separator_color=”#eeeeee”]

Kyäni, Dünya’nın dört bir yanından faydalı bileşen ve besinler içeren Kyäni Sağlık Üçgeni ile dengeli beslenmenize yardımcı olmaktadır.

Kyäni Triangle of Health Pack (Paketler)

1 – Kyäni Sunrise (30 Paket)

2 – Kyäni Sunset

3 – Kyäni Nitro Plus 56ml

Müşteri Perakende Fiyatı: 525 TL

Autoship’li Müşteri Fiyatı: 490 TL

[skyline_separator separator_margin_top=”5″ separator_color=”#eeeeee”][skyline_button button_text=”HEMEN SİPARİŞ VER” button_icon=”yes” icon_fontawesome=”fa fa-shopping-basket” button_link=”https://shop.kyani.net/tr-tr/products/245TRXHTP30/kyani-plus-triangle-of-health-pack-(packets)/?sponsor=1022335&country=tr&locale=tr-tr” button_size=”btn-lg” button_style=”btn-rounded” button_block=”yes”]

Kalp Krizine SON !

Kalp Krizine SON!

KALP HASTALIKLARINA SON” isimli kitabın yazarı ve 1998 yılındaki çalışmalarından dolayı Dr. Louis J. Ignarro ; Nitrik Oksit’in genel olarak vasküler sistemdeki önemini keşfettiğinden dolayı NOBEL TIP ÖDÜLÜ kazanan DR.LOUIS IGNARRO Nitrik Oksit için şöyle demiştir; Özellikle gece daha sık rastlanan ve kalp krizine sebep olan, vücudun NİTRİK OKSİT ihtiyacını düzenleyerek kalp krizi riskini %98 önlüyor ve daralmış olan damarların tekrar genişlemesini sağlıyarak, kan akışını rahatlatıcı gibi yüksek tansiyonu önlüyor. Ayrıca yüksek tansiyona bağlı beyin kanaması riskini de yine %98 oranında düşürmektedir.

kalp krizine

Kalp Krizine neden yakalanıyoruz?

Nitrik oksit hammaddeleri artık güncel beslenmeden alınamadığından
– Kan dolaşımı bozukluklarına
– Dokularda ağrılara
– Bağışıklık sisteminde düşmelere
– Yorgunluğa
– Uykusuzluğa
– Halsizliğe
– Beyin performansında düşmeye
– Libidoda düşmeye
– Kalp damar sağlığında bozulmaya
– Depresyona
– Kalp krizine
– Tansiyon ve benzeri hastalıklara zemin hazırlanır.

NİTRİK OKSİT sentezlenince damar duvarı içinde iç ve düz kas hücrelerine bir sinyal aktarır ve atardamar duvarları gevşer ve kan dolaşımı rahatlar.
Dokulara giden yollar açılır. Oksijenlenme artar ve madde alışverişi düzenlenir.

[skyline_headings header_text=”Peki Nitrik Oksit nedir?” header_tag=”H3″ header_weight=””]

Nitrik Oksit Faydaları

Uzun vadede, vücuttaki nitrik oksiti destekleyici ortam; vasküler sistemin yaşamsal bir parçasıdır. Endotel denen en içteki hücre tabakası, nirtik oksit sentaz enzimi tarafından tetiklendiğinde, nitrik oksit salgılar. Sonra nitrik oksit, onları açmak ve genişletmek için, arter duvarlarının iç ve düz kas hücrelerine bir sinyal yollar. Arter duvarları gevşer ve kan dolaşımı rahatlar, bu arterlerdeki kan akışını çoğaltır. Spor salonunda geçirilen ekstra zaman, kan akışına giriş yapan nitrik oksit miktarını arttırarak, bu sürece daha da yardımcı olur. Nitrik oksit, arterleri açıp birikime engel olduğundan, vücuttaki kan dolaşımını rahatlatır. Aynı zamanda, bağışıklık sisteminin  tümör ve bakterilerden uzak durma becerisini destekler. Besinlerden yeterli miktarda nitrik oksit alan kişilerin, sindirim, kuvvet  ve uyku alanlarında gelişmeler gösterdiğine tanık olunmuştur.

Nitrik oksit, yüksek tansiyonu da düzenler. Bedendeki kan damarları nitrik oksit sayesinde daha da genişler. Vücuda daha fazla besin sağlayarak kan dolaşımını ve damarları genişletir.

Vücut, L-arginine adlı amino asitten nitrik oksit üretir. L-arginin, l-sitrulin amino asiti gibi nitrik oksitin habercisidir. Nitrik oksit sentaz bir enzim olarak bu iki amino asiti okside eder ve nitrik oksit yan ürün olarak ortaya çıkar. Argininin nitrik oksit düzeylerini yükseltmekteki yeteneği, bazı üreticilerin bu ürünü iktidarsızlığa çare olarak piyasaya sürmelerine sebep olmuştur. Viagra gibi farmakolojik ilaçlar, vücutta, nitrik asite karşı duyarlılığı yükselterek ereksiyona ulaşmayı kolaylaştırırlar.

Nitrik oksit, vücut içerisinde, saldırgan bakteri, virüs ve parazitleri bulmak ve yok etmek için bağışıklık sistemine yardımcı olan elçi kimyasallar gibi çalışır. Aynı zamanda nirtik oksit, virüslerin enfekte ettiği hücre mitokondrisini devre dışı bırakır.

Nitrik oksit, kas hücrelerinin dayanıklılık seviyesini çoğaltır, ve daha ağır kaldırmanızı ve zor aktiviteleri kolaylıkla performe etmenizi sağlar.

UCLA School of Medicine’ndeki bilim adamlarının yürüttüğü ve “Journal of  American College of Nutrition” Ekim sayısında yayınlanan bir çalışma, oral arginin takviyesi kullanımının, yüksek tansiyonu olan tip II diyabet hastalarında endotel hücre üretimlerini çoğalttığı ve tansiyonu düşürdüğü belgelenmiştir.

2005’de “Proceedings of the National Academy of Sciences”da yayınlanan İtalya’da yapılmış bir çalışmada plak taşıyan arter bölgelerindeki nitrik oksit sentezindeki nar suyunun rolü incelendi. Nar suyu, tüm kan damarlarında, özellikle plak oluşmuş damarlarda nitrik asit düzeylerini yükseltmekteydi.

Nitric Oxide” adlı dergide 2006’da yayınlanan bir makalede, araştırmacılar kültür edilmiş arteryel astar hücreleri üzerinde, nar suyunun nitrik oksit sentaz aktivitesini geliştirdiğini bulmuşlardır.

[skyline_headings header_text=”Omega3 Kalp Sağlığındaki rolü” header_tag=”H3″ header_weight=””]

✔Yapılan binlerce çalışma ile OMEGA 3 yağ asitlerinden EPA ve DHA’nın kalp damar sağlığı üzerine olan olumlu etkileri kanıtlanmıştır. Gıdalarla veya gıda takviyeleri ile dışarıdan alınan EPA ve DHA, metabolitlerine (ikincil maddelere) dönüşerek hücre zarlarının yapısına katılırlar. Vazodilatör (damar genişletici) etki göstererek KAN DOLAŞIMINI artırırlar ve KALBİN yorulmadan çalışmasına destek sağlarlar.
✔ OMEGA 3 yağ asitlerinin faydalı olduğu ilk olarak Eskimolar üzerinde yapılan araştırmalar sonucu bulunmuştur. Yapılan çalışmalarda Greenland Eskimolarının tükettikleri yağlı balıklardan dolayı, Eskimorda kalp krizi riskinin çok düşük olduğu gözlenmiş, bunun üzerine EPA ve DHA’nın faydaları üzerine yapılan çalışmalara ağırlık verilmiştir.
Son üç ay içerisinde KALP KRİZİ geçirmiş 11.324 hasta üzerinde yapılan GISSI çalışmasında; 3.5 yıllık takibin sonunda, Omega 3 alan grubun ani ölüm riskinde %45, kalp damar hastalıklarına bağlı ölüm riskinde %30 ve tüm sebeplere bağlı ölüm riskinde ise %20 azalma görüldüğü bildirilmiştir. ( Dietary supplementation with n-3 polyunsaturated fatty acids and vitamin E after myocardial infarction: results of the GISSI-Prevenzione trial. Gruppo Italiano per lo Studio della Sopravvivenza nell’Infarto miocardico. Lancet. 1999;354:447-455.)
✔ OMEGA 3 yağ asitlerinin kalp krizi, kalp damar hastalıkları, depresyon, migren türü baş ağrıları, eklem romatizmaları, şeker hastalığı, yüksek kolesterol , tansiyon, bazı alerji türleri ile kanser gibi bir çok hastalıktan korunmada önemli etkisi olduğu tespit edilmiştir (Gorga, C., 1998. A new selected comments on lipids, Quality Assurance of Seafood Appendix 1,245 sh)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20196967

Beslenme düzenlemeleri
Piyasadaki besinlerdeki yetersiz içerik ve güvenilmez kaynaklar nedeniyle özel gıda takviyeleri desteği ile yaşam kalitenizi arttırmalisiniz.

Damarlarda Yaşam için gerekli olan Nitrik Oksit gazının hammaddesini vücuda yine sıvı olarak veren; NONI bitkisinin özütüyle ve Kalp Sağlığını koruyan Omega3 ile hala tanışmadınız mi?

Sağlığınız için en iyisi

[skyline_separator separator_margin_top=”5″ separator_color=”#eeeeee”]

nitro-fx

Kyäni Nitro FX

[skyline_separator separator_margin_top=”5″ separator_color=”#eeeeee”]

Nitro FX, vücudun doğal Nitrik Oksit (NO) üretimini artıran noni konsantrenin özel bir karışımıdır. “Yaşam Molekülü” olarak da bilinen Nitrik Oksit, vücudun her hücresini onarır.

Müşteri Perakende Fiyatı: 206 TL

Autoship*’li Müşteri Fiyatı: 189 TL

[skyline_button button_text=”ÜRÜNÜ İNCELE” button_icon=”yes” icon_fontawesome=”fa fa-eye” button_link=”https://www.gokhanokumus.com/kyani/kyani-nitro-fx/” button_size=”btn-lg” button_style=”btn-rounded” button_block=”yes” button_color=”#eaae35″][skyline_separator separator_margin_top=”5″ separator_color=”#eeeeee”][skyline_button button_text=”HEMEN SİPARİŞ VER” button_icon=”yes” icon_fontawesome=”fa fa-shopping-basket” button_link=”https://shop.kyani.net?sponsor=1022335&country=tr&locale=tr-tr&page=/products/245TRFX56/kyani-nitro-fx-56ml” button_size=”btn-lg” button_style=”btn-rounded” button_block=”yes”]

sunset

Kyäni Sunset

[skyline_separator separator_margin_top=”5″ separator_color=”#eeeeee”]

Sunset, dünyanın en saf balığı somon balığı da dahil olmak üzere vahşi balık yağlarından elde edilen Grand Gold ödüllü EPA – DHA, A Vitamini, E Vitamini ve esansiyel bir besin olan D Vitamininin…

Müşteri Perakende Fiyatı: 139 TL

Autoship’li Müşteri Fiyatı: 126 TL

[skyline_button button_text=”ÜRÜNÜ İNCELE” button_icon=”yes” icon_fontawesome=”fa fa-eye” button_link=”https://www.gokhanokumus.com/kyani/kyani-sunset/” button_size=”btn-lg” button_style=”btn-rounded” button_block=”yes” button_color=”#eaae35″][skyline_separator separator_margin_top=”5″ separator_color=”#eeeeee”][skyline_button button_text=”HEMEN SİPARİŞ VER” button_icon=”yes” icon_fontawesome=”fa fa-shopping-basket” button_link=”https://shop.kyani.net/?sponsor=1022335&country=tr&locale=tr-tr&page=/products/245TRSS/kyani-sunset” button_size=”btn-lg” button_style=”btn-rounded” button_block=”yes”]

Hint Dutu Kemoterapiden daha etkili ve zararsız!

Hint Dutu

Morinda citrifolia veya kısaca noni (Hint dutu) adıyla bilinen tropikal bölge meyvesinin yapraklarının akciğer kanserinin önlenmesi veya tedavisinde ideal tamamlayıcı bir besin olabileceği bildirildi.

Molecular and Cellular Biochemistry’ de yayınlanan araştırma, noni yaprakları ekstresinin etkinliği kesin olmayan üstelik de ölümcül yan etkileri bulunan kemoterapiden daha faydalı olabileceğini gösteriyor (2).

Akciğer kanserlerinin yüzde 80 kadarı küçük hücreli dışı kanserdir ve bunlar genellikle hem kemoterapi ve hem de radyoterapiye dirençlidir.

İlerlemiş safhalarda cevap oranı sadece yüzde 25-30 ve ortalama yaşama süresi de 10-12 ay kadardır.

Araştırmada noni yapraklarının metastaz yapmış akciğer kanserinde makro ve mikro etkileri hücre ve hayvan modellerinde FDA tarafından onaylı Erlotinib (ticari adı Tarceva) ile kıyaslanarak incelendi.

Etkinliği ve emniyeti gerçek manada plasebo-kontrollü bir araştırmada gösterilmemiş olan Erlotinib ilerlemiş küçük hücre dışı akciğer ve pankreas kanseri tedavisinde çok kullanılan ilaçlardan biridir.

FDA bu ilaca konvansiyonel kemoterapiye ilave edildiğinde hayatta kalma süresini sadece birkaç ay uzattığı gerekçesiyle onay vermiştir.

Noni ekstresi Tarceva’ dan daha üstün

Araştırmada biri A549 insan alveoler bazal epitelyal akciğer kanseri diğeri de fare Lewis (LL2) akciğer kanseri hücreleri üzerinde çalışıldı.

Noni yaprağı ekstrelerinin hem A549 ve hem de LL2 hücrelerinin çoğalmasını ve programlanmış hücre ölümü endüksiyonunu inhibe ettikleri, kanser hücreleri siklusunu G0/G1 fazında durdurdukları ve kaspaz-9 seviyelerini değiştirmeden kaspaz 3/8 seviyelerini artırdıkları belirlendi.

Bunlar ancak mükemmel bir kemoterapide elde edilebilecek sonuçlardır.

Noni yaprak ekstrelerinin normal MRC5 akciğer hücrelerine hiçbir toksik etki göstermemeleri daha da önemlidir çünkü bunlar hem kemoterapi hem radyoterapinin kaçınılmaz etkileridir.

Araştırmada noni ekstresi küçük hücreli dışı akciğer fare modelinde de Erlotinib ile kıyaslandı.

Fareler 21 gün süreyle kilo başına 150 ve 300 mg noni yaprağı ekstresi ve kilo başına 50 mg Erlotinib verilerek beslendi.

Noni ekstresinin fare tümörlerinde pro-apoptik TRP53 genlerini artırdıkları, tümörü teşvik eden BIRC5, JAK2/STAT3/STAT5A genlerini azalttıkları ve anti-enflamatuar IL4 ve IL10 sitokinlerini artırdıkları belirlendi.

Özet olarak, kilo başına 300 mg noni ekstresinin kilo başına 50 mg Erlotinib’ e göre ölçülen tüm parametrelerde üstün olduğu ortaya çıktı.

Benzer sonuçlar daha önce yapılan başka bir araştırmada da elde edilmişti (2).

Noni tedavisi neredeyse sıfır maliyetli

Ticari adı Tarceva olan Erlotinib’ in günde 150 mg’ nın fiyatı 220 dolar ve bir aylık fiyatı verilen doza göre 7700 doları buluyor.

Buna karşılık hiçbir yan etkisi olmayan ve tropikal ülkelerde meyve olarak yenen 250 mg noni ekstresinin bir dozunun fiyatı sadece 12 senttir.

Gelelim neticeye

Fareler ve hücre kültüründe yapılan bir araştırmanın insanlardaki akciğer kanseri için de aynen geçerli olduğu tabii ki iddia edilemez ancak noninin dünyanın birçok bölgesinde yenen bir sebze olması işin rengini değiştiriyor.

Noni ekstresi ile alınan sonuçlar BİG PHARMA’ nın yani dünya ilaç devlerinden birinin bir ilacı ile alınmış olsaydı FDA anında onay verirdi.

Kanser hastalarının birçoğuna kemoterapinin umut ticareti olarak yapıldığını, birçok hastanın kanserden değil kemoterapinin yan etkilerinden öldüklerini de hatırlatmak isterim.

Onkologların neredeyse hiçbirinin bu tür araştırmalardan bahsetmemeleri, bitkilerle tedaviye değer vermemeleri çok ilginç.

Kaynaklar:
1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27106908
2. http://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2015/fo/c5fo01475a#!divAbstract

Hint Dutu Faydaları sadece bununla kalmıyor

  • Enerji Arttırmaya yardımcı olur
  • Bilişsel Fonksiyonu destekler
  • Bağışıklık Sistemini destekler
  • Kalp sağlığını korur
  • Dolaşım sistemini korur
  • Kan akışını hızlandırır
  • Cinsel işlevi arttırır
  • Besin emilimini arttırır
  • İnflamasyonlar ile Savaşır
  • Diyabet Tedavisine Destek Olur
  • Kilo Vermeye Yardımcı Olabilir
  • Beyin Sağlığını İyileştirir
  • Cilt Sağlığına İyi Gelir
  • Sindirim Sağlığını İyileştirir
  • Görmeyi İyileştirir
  • Saçı Güçlendirir
  • Hücre Tamirine Yardımcı Olur
  • Yaşa Bağlı Omurilik Hasarına İyi Gelir
  • Kas Kramplarını Azaltır
  • Yorgunluğa İyi Gelir
  • Karaciğer Sağlığına İyi Gelir
  • Bakteri Enfeksiyonlarının Tedavisine Yardımcı Olabilir

Hint Dutu (Noni) nereden ve nasıl tedarik ederiz?

Noni suyunu marketlerde bulmanız zor olabilir ama artık internet üzerinden bulmak oldukça kolay sadece %100 saf, katkısız ve doğal olanını bulmaya gayret gösterin.

Benim kullandığım Noni özütü ülkemizde de bakanlık onaylı olarak internetten satışa sunulan Kyani firmasının 3 ürününden biri. Denemek isteyenleriniz olursa alttaki adresten alabilirsiniz.

[skyline_headings header_text=”Hint Dutu özü Magnezyum, Niasin, Çinko, Tiamin (Vitamin B1) , Koenzim Q10 ve Krom ile buluştu!” header_tag=”H2″ header_weight=””]

hint dutu

Kyani Nitro FX ve Plus (Extreme), vücudun doğal Nitrik Oksit (NO) üretimini artıran noni konsantrenin özel bir karışımıdır. “Yaşam Molekülü” olarak da bilinen Nitrik Oksit, vücudun her hücresini onarır. Nitro PLUS, FX’e göre daha yoğun ve ayriyeten Magnezyum, Niasin, Çinko, Tiamin, Koenzim Q10 ve Krom içerir.

[skyline_separator separator_margin_top=”5″ separator_color=”#eeeeee”][skyline_button button_text=”ÜRÜNLERİ İNCELE” button_icon=”yes” icon_fontawesome=”fa fa-eye” button_link=”https://shop.kyani.net/tr-tr/products/category/433/kyani-nitro-ailesi/?sponsor=1022335&country=tr&locale=tr-tr” button_size=”btn-lg” button_style=”btn-rounded” button_block=”yes”]
[skyline_headings header_text=”Dr. Öz ve Hint Dutu Noni’nin faydaları” header_tag=”H3″ header_weight=””]

Yağ sağlıklı mıdır?

Son 15 yılda yağları, modern diyetlerin düşmanı olarak tanımladık. Ancak yapılan son çalışmalar, tüketilen bazı yağların düzgün çalışan bir vücut için sağlıklı ve şaşırtıcı derecede gerekli olduğunu göstermektedir. Diyetlerimizde bazı yağlara ihtiyaç vardır ve onlar olmadan, vücudumuzdaki çeşitli organların işleyişi bozulabilir.

Yağlı hamburgerlerde ve çeşitli kızartmalarda kötü yağlar olduğu gibi, somon ve lahana gibi tüm doğal gıdalarda bulunan iyi ve doğal olarak ortaya çıkan yağlar da bulunmaktadır.

Genel olarak Omega-3 Yağ Asitleri olarak bilinen bu yağ asitleri, yağın yapı taşları ve temelleri olarak lanse edilmiştir. Omega-3 grubunda DHA ve EPA olmak üzere çok iyi bilinen iki yağ asidi türü bulunur.

Omega-3 yağ asitleri, EYA’lar (Esansiyel Yağ Asitleri) olarak adlandırılan yağ grubuna girer ve bunlar, vücudun doğal olarak üretmek için çalıştığı yağlardır. Bu nedenle, doğal Omega-3 yağ asitleri içeren gıdaları düzenli olarak tüketmeniz önemlidir. Bunun için diyetimize dahil edilecek en iyi gıdalar, somon, bazı alabalık ve ton balığı gibi her türlü soğuk su balıklarıdır. Ceviz ve koyu yeşil yapraklı sebzeler de oldukça yararlıdır.

Ayrıca, balık yağı veya krill yağı gibi Omega-3’teki diyetinize ek bir takviye dahil edebilirsiniz.

Kyäni Sunset’in bir porsiyonu, bağışıklık sisteminizin, kalbinizin, kemiklerin ve kaslarınızın normal işleyişine katkıda bulunan DHA-EPA, A ve D Vitamini içerir.

Çevrimiçi mağazaya giriş yaparak hemen sipariş verebilirsiniz: www.okumus.kyani.net

Soğuk Kış Günleri

Kış mevsimi soğuk ve keyiflidir. Soğuktan korunmak için diğer mevsimlere nazaran evimizde daha fazla vakit geçiririz.
Kış günlerinde sağlığımızı korumak için kendimizi sıcak tutmamız çok önemlidir. Sıcak ayak banyoları, sıcak çay tüketmek ve bizi ısıtan kıyafetler giymek bunun temelini oluşturur. Ancak, vücudumuzu dışarıdan sıcak tutmak ne kadar önemliyse, iyi beslenerek içimizi de sıcak tutmak da o kadar önemlidir.

Solunum, kalp atışı, sindirim, büyüme, doku oluşumu ve insan vücudunda gerçekleşen daha birçok işlem enerji gerektirir. Bazal metabolik oran bu şekilde artmış olur. Kalori yaktığımızda ısı açığa çıkar. Vücutta sıcaklık üretimi termojenesis oalrak adlandırılır. Vücut sıcaklık üretmek için kalori yakmaya ihtiyaç duyar. Vücudunuz ısı ürettikçe yaktığınız kalori miktarı da artar. Vücudumuz da daha iyi ısı ürettikçe daha az üşürüz.

Biyotin, kromium ve çinko normal makro besin metabolizmasına katkı sağlar. Bu metabolizma vücudumuzu daha sıcak tutmak için ısı yayar. Dolayısıyla da kış aylarında üşümemenin en iyi yöntemi sağlıklı bir makro besin metabolizmasına sahip olmaktır.

Kyäni Sağlık Üçgeni; Biyotin, Kromium ve Çinko içermektedir. Şimdi çevrimiçi mağazaya giriş yapın ve Autoship profili oluşturarak makro besin metabolizmanız için gerekli besinleri alın!

Kyani Nitro

1998 yılında üç bilim adamına, çığır açan “kardiyovasküler sistemde bir sinyal molekülü olarak Nitrik Oksit” adlı bilimsel keşifleri için Nobel Ödülü verildi. Nitrik Oksit, kimyasal formülü N-O olan bir gazdır. Hücresel düzeydeki verileri taşır, gaz halindeki yapısı sayesinde hücre zarı içine etkili bir şekilde nüfuz edebilir.

Nitrik Oksit vücutta çokça bulunur, fakat bu düzensiz ve kısa ömürlüdür, dolayısı ile sürekli yenilemek gerekir. Bu Morinda citrifolia (Noni meyvesi) gibi bitkilerde bulunan nitrat olarak bilinen maddelerden etkin bir şekilde üretilebilir.

Kyani Sunrise

Vitaminler, yaşam için gerekli, çok küçük miktarlarıyla hücre metabolizmasında önemli tepkimeleri uyaran organik bileşiklerdir. Vitaminlerin çoğu vücut tarafından yapılamadığı için besinlerimizle alınması gerekmektedir. Kyäni Sunrise, bu vitaminlerin birçoğunu barındırmaktadır.

Birçok faydası olduğu bilinen yaban mersininin yanı sıra; Riboflavin, Tiamin, Nar, Yaban Mersini, Üzüm, Bektaşi Üzümü, Ginseng ve daha birçok besini içeren Sunrise dengeli beslenmenize yardımcı olmaktadır.

Kyani Sunset

Kyäni Sunset, somon balığı ve vahşi balık yağlarından elde edilen EPA – DHA, A Vitamini, E Vitamini ve esansiyel bir besin olan D Vitamininin uygun bir kombinasyonunu içerir. Omega 3 vücudun üretemediği, sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için dışarıdan alınması zorunlu bir yağ asididir.
Yalnızca yağda çözünen besinlerden oluşan Sunset, en yüksek biyo yararlanım ve emilim için akşam kullanımı için tasarlanmıştır.

Nar Tüketmeniz İçin 10 Neden

Her ne kadar hazırlığı zor ve zahmetli olan bir meyve olsa da narın faydaları saymakla bitmiyor.

Potasyum ve demir minerali ile C vitamini açısından da çok zengin bir meyve olan nar, B1, B2 vitaminleri ile kalsiyum ve fosfor minerallerini de barındırır. Narın faydalarını sıralayacak olursak;

  1. İdrar söktürür.
  2. Kuvvetli bir antioksidandır.
  3. Kalp ve damar sağlığını korur.
  4. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  5. Tansiyonu dengelemeye yardımcıdır.
  6. Kansere karşı koruyucu bileşikler içermektedir.
  7. Cilt sağlığı için faydalıdır.
  8. Nezle ve soğuk algınlığına karşı vücut direncini artırır.
  9. Kan şekerini düzenlemeye yardımcıdır.
  10. Bağırsaklarda iyi huylu bakterilerin (probiyotikler) gelişimini destekler.

100 gram narda sadece 88 kalori bulunur. Besleyici özelliği sayesinde sağlıklı kilo kaybı diyetleri için vazgeçilmezdir.

Narın yanında A, C, E, D3, B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin, Kolin, Para Amino Benzoik Asit ve Folik asit gibi vitaminler bulunan Kyani Sunrise‘ı inceleyin ve buradan sipariş verip deneyin meyvelerin mevsimine bağlı kalmayın.

Kyani Sunrise içerdiği; 11 adet kırmızı, mor meyve, aloe vera, noni meyvesi ve bee poleni sayesinde vücudumuzun kendini yenilemesi için ihtiyaç duyduğu temel elementlerin sağlanmasına yardımcı olur.

Organik kimyasal bileşenler olan vitaminler, vücudumuzdaki her türlü biyokimyasal ve fizyolojik süreci kolaylaştırır ve düzenlerler.

Omega 3 Hakkındaki Tüm Gerçekler

Omega 3 ya da balık yağı deyince aklınıza ne geliyor? Omega 3 sağlığımız için ne kadar gerekli? Sadece besinleri tüketerek omega 3 gereksinimimizi karşılayabilir miyiz? Balık yağına başvurmak doğru mu? Balık yağı obeziteye yol açar mı, yoksa tam tersi bir durum mu söz konusu?

Prof. Dr. Kenan Demirkol’un omega 3 ve balık yağı hakkında verdiği çarpıcı bilgiler…

[skyline_headings header_text=”Omega 3 ’e neden ihtiyacımız var?” header_tag=”H2″ header_weight=””]

Omega 3 yaşamsal bir yağ asididir. Bir yandan şeker hatalığına karşı koruyucudur. Hücre zarını kapladığında daha elastik bir hücre zarı oluşturduğu için, örneğin bu bir damar hücresiyse, damarların daha elastik olmasını sağlayarak tansiyonu önleyici bir etkisi vardır. Kansere karşı koruyucu, damarların içinde pıhtı oluşumunu geciktirici, kan sulandırıcı, dolayısıyla kalp krizine karşı koruyucu bir yağ asididir.

Zihinsel performans için de çok önemlidir. Çocukların matematik zekasının gelişmesi, derste dikkatlerinin artması açısından ve hem çocukların hem de yetişkinlerin ruhsal dengelerinin sağlanması için omega 3 çok önemlidir.

Amerika’da bazı psikiyatrik klinikler çok önemli ruhsal hastalıkları bile sırf balık yağı ile tedavi etmeye çalışıyor. Bugünkü yaygın ruhsal hastalık ortamının bir açıklaması olması gerekir. Bunu hemen stresle açıklamak çok doğru olmasa gerek. Bunda omega 3 eksikliğinin etkisini yadsımamak gerekir. Omega 3 strese dayanıklılığı da artırır.

[skyline_headings header_text=”Omega 3 kaynakları neler?” header_tag=”H2″ header_weight=””]

Atalarımız inek sütü, koyun sütü ve bu hayvanların etlerini yediklerinde omega 3 alıyorlarmış. Çünkü omega 3’ün esas kaynağı yeşilliktir. Hayvanlar otlayarak beslendikleri için omega 3 alıyorlar, insanlar da hayvanlardan omega 3 elde ediyorlarmış. Biz, maalesef artık endüstriyel hayvan ürünleri tükettiğimiz için elimizde omega 3 kaynağı olarak bir tek balık kaldı. Balıktaki omega 3 de yosun yemiş olmasından veya yosun yiyen küçük balıkları yemesinden kaynaklanıyor.

Hayvan yetiştiriciliğinde hayvanlara pancar küspesi ya da mısır yediriliyor. Oysa onların genetik yapılarında mısır, pancar küspesi yeme alışkanlığı yok. Bu hayvanlardan artık sadece protein ve bol miktarda damar sertliği yapıcı yağ asidi elde ediyoruz.

[skyline_headings header_text=”Tükettiğimiz balığın nerede ve ne şekilde yetiştirildiği önemli mi?” header_tag=”H2″ header_weight=””]

Balığın nerede yetiştirildiği coğrafi olarak önemli, kültür balığı ya da serbest deniz balığı olup olmaması da bir o kadar önemli. Balık yosun yediği için omega 3 içerir. Oysa kültür balıkçılığında balığa yosun yedirilmiyor. O nedenle balık yiyin dediğimizde “doğal ortamında yetişen balık”tan söz ediyoruz.

Denizlerin kirliliği, özellikle ağır metal açısından, balık yeme sıklığımızı sınırlayan bir faktör.

[skyline_headings header_text=”Hangi balıklar sağlıklı, hangileri sağlıksız?” header_tag=”H2″ header_weight=””]

Denizdeki ağır metaller özellikle yağda depolandığı için büyük balıklar ve dip balıkları sakıncalı olabilir. Mezgit, kalkan, barbun gibi dip balıkları sakıncalı. Bunları hiç tüketmemek ya da yılda bir kere nefsi köreltmek için tüketmek gerekir. Ama küçük balıklarda ciddi bir risk yok. Hamsi, palamut ve lüfer yenebilir. Tabii tüm bu balıkların denizden ağır metal alıp almadıklarının ölçümleri devlet tarafından yapılmalı.

[skyline_headings header_text=”Omega 3’ü balıktan mı yoksa balık yağı kapsülü olarak mı almalı?” header_tag=”H2″ header_weight=””]

Tercihen omega 3’ü balık olarak almak gerekir. Ama balık mevsimseldir ve her yıl bol balık olmaz. Ayrıca deniz kirliliği de önemli bir korkutucu faktördür. Bunlardan dolayı yetişkinler için ihtiyacımız olan günlük 1,6 gram hayvansal kökenli omega 3 yağ asidini balıktan alamıyorsak kapsül olarak almak gerekir.

[skyline_headings header_text=”Vücutta omega 3 eksikliği olduğunu nasıl anlarız?” header_tag=”H2″ header_weight=””]

Bunu kendimiz fark edemeyiz. Orta gelişmiş ve gelişmiş ülkelerin en önemli ölüm nedeni kronik hastalıklardır. Tüm ölümlerin nerdeyse yüzde 60’ı kronik hastalığa bağlıdır. Aşırı şeker, hatalı yağ tüketimi, fazla miktarda kalori alımının yanı sıra omega 3 eksikliği de kronik hastalıkların oluşumunda önemli bir etmendir. Japonya gibi bazı istisnai ülkeler dışında, bütün dünya bir omega 3 eksikliği dönemi yaşıyor.

[skyline_headings header_text=”Çocukluk çağında verilen balık yağı ileriki yaşlarda obeziteye yol açar mı?” header_tag=”H2″ header_weight=””]

Balık yağı şeker hastalığına, karın tipi yağlanmaya karşı koruyucudur. Karaciğer yağlanması tedavisinde şekeri kesiyoruz, hastanın kilo vermesini istiyoruz ve balık yağı takviyesi öneriyoruz. Kilo vermek isteyenler bile bundan yararlanabilir.

[skyline_headings header_text=”Balık yağında doz aşımının yan etkisi var mı?” header_tag=”H2″ header_weight=””]

Bugüne kadar omega 3 eksiği olan insanlar rahatlıkla günlük ihtiyacımız olan 1.6 gramın üstünde balık yağı alıp eski depolarını doldurabilirler. Karaciğer yağlanması olan hastalarda günlük 1,6 gramlık dozun iki katını veriyoruz. Bugüne kadar omega 3’ün fazla alınmasından dolayı herhangi bir yan etki tespit edilmiş değil.

[skyline_headings header_text=”Omega 3 takviyesi seçerken nelere dikkat etmeliyiz?” header_tag=”H2″ header_weight=””]

Her balık yağının nereden üretildiği yazmıyor ne yazık ki. Ama piyasada bazı yabancı kökenli balık yağları menşei sertifikalı olarak satılıyor. Kuzeydeki hangi ülkenin açıklarındaki denizden, hangi balıktan elde edildiği belirtiliyor. Deklare ettiklerinin tersine davranmaları markalarına zarar vereceğinden, nereden ve hangi balıktan üretildiğini açıklayan markaların balık yağlarının güvenilerek alınabileceğini tahmin ediyorum. Ama yüzde yüz garantisini hiç kimse veremez.

Balık yağı alırken ambalajın üstünde “1 gram balık yağı” yazar. Ama asıl içindekilere bakmak gerekir. EPA ve DHA asitlerinin toplamı 1.6 gram olmalıdır. Bu oranlar daha düşükse, günlük ihtiyacı karşılayabilmek için haptan daha fazla almak gerekir. Bunlar hayvansal kökenli omega 3’lerdir. Bir de bitkisel kökenli omega 3’ler vardır, yani alpha linolenic asit. Bunun için ceviz yiyin diyorlar sık sık. Ceviz bir omega 3 kaynağı olarak düşünülemez.

İnsan 7 gram alpha linolenic asitten sadece 1 gram hayvansal omega 3 üretebilir. Günlük ihtiyacınız olan omega 3’ü cevizden almaya kalksanız ortalama on kilo ceviz yemeniz gerekir. Cevizden, semizotundan ya da diğer besinlerden omega 3 almak gibi bir beklentiniz olmamalı. Yumurtanın, özellikle omega 3’ten zenginleştirilmiş olanları tüketilebilir. Ancak omega 3’ün birincil kaynağı balık veya omega 3 kapsülüdür.

[skyline_headings header_text=”İyi Bir Balık Yağı Mı Arıyorsunuz?” header_tag=”H2″ header_weight=””]

Gittikten sonra geri gelen tek şey Elektriklerdir! Sağlığımızı korumalıyız çünkü Sağlık herşeydir! Paranın alamadığı tek şey sağlıktır. Para sadece gidilen hastahane nin ismini değiştirir o yüzden siz ve sevdikleriniz en iyisine layıksınız. Grand Gold Ödüllü Kyani Sunset’i denemek için hiç beklemeyin. Aşağıdaki linke tıklayarak Sunset’i hemen satın alıp deneyebilirsiniz.

Kyani Sunset Grand Gold Ödülü

[skyline_headings header_text=”Kyani Omega 3″ header_align=”text-center” header_weight=””]

Kyani Sunset, dünyanın en saf balığı Alaska ‘Sockeye somon balığı da dahil olmak üzere vahşi balık yağlarından elde edilen Grand Gold Ödüllü yüksek EPA – DHA, A Vitamini, E Vitamini ve esansiyel bir besin olan D Vitamini içeren, vücudun üretemediği, sağlıklı yaşam sürebilmek için dışarıdan alınması zorunlu olan bir Omega 3 ‘tür.

[skyline_button button_text=”HEMEN SİPARİŞ VER” button_icon=”yes” icon_fontawesome=”fa fa-shopping-cart” button_link=”https://shop.kyani.net?sponsor=1022335&country=tr&locale=tr-tr&page=/products/245TRSS/kyani-sunset” button_new_window=”yes” button_size=”btn-lg” button_style=”btn-rounded”]

Omega 3

[skyline_headings header_text=”İçindekiler” header_tag=”H3″ header_weight=””]

Kyani Omega 3

Sürekli olarak yorgun mu hissediyorsunuz?

Bugünkü yaşam biçimimiz çok ama çok titizlik gerektirir. Hepimiz başarılı, iyi düzenlenmiş ve yüksek enerjili olarak, performanslı bir hayat isteriz. Buna rağmen çok ama çok nadir bir şekilde günlük stresten uzaklaşabiliyoruz. İş hayatı, ailemiz ve günlük ev işlerimiz bazen enerji limitlerimizi zorlayabilir. Continue reading “Sürekli olarak yorgun mu hissediyorsunuz?”